Päevakava ja kodukord

Päevakava

Täpne päevakava koostatakse kohapeal koostöös paastulaagris osalejatega.

Mida paastu ajal tehakse?

  • Saabumise järel tubade jagamine, päevakava tutvustamine, sissejuhatav loeng/vestlus paastu olemusest ja paastumisega seonduvatest mõjudest – kuidas paast hakkab toimima sinu keha jaoks.
  • Teede, sidrunivee jne joomine.
  • Jalutuskäigud  – Iga päev peaks kõndima 5-10 km (võib  jaotada päeva jooksul lühemateks jalutuskäikudeks). Iga jalutuskäik peaks sisaldama ca 500 m tagurpidikõndi,  silmad lahti (aitab hästi tinnituse e. kõrvakohina vastu. Lõdvestab kogu keha, mille tagajärjel eralduvad mürgid kehast efektiivsemalt).  Metsarada on ca. 1 km pikk. Rajal on hea mõelda oma probleemidele. Kõndimine olgu aeglane – teadvustatud. Soovitav on käia iga päev 1-3 ringi vastupäeva, mis viib välja negatiivsuse ja 1-3 ringi päripäeva, mis toob kaasa positiivsuse.
  • Massaazhid (lisatasu eest).
  • Kristallvoodi seansid (lisatasu eest).
  • Vastavalt vajadusele ja grupi suurusele  jooga/ mudrajooga/ enesemassaazh.
  • Vajadusel personaalne hingeline ja tervisealane nõustamine.
  • Soovi korral töö inglikaartidega  ja saadud sõnumi lahtimõtestamine.
  • Individuaalne ja/või grupimeditatsioon (vastavalt olukorrale ja vajadusele. Osalemine vabatahtlik!).
  • Saun (1h) (saunas mee, soola  kasutamine ja juuste värvimine keelatud, sest kuumusega kinnitub aine laua külge ja selle puhastamine on ülikeerukas).

Kodukord

  • Palun pea kinni kokkulepitud aegadest  (meditatsioonid, massaazhid, saunad, metsarajale minekuks kogunemine jne).
  • Palun kustuta enda järel tuled wc-s ning pikemaks ajaks oma toast lahkudes (eriti tähtis on tule kustutamine wc-s, kuna tuled ja ventilaatori on omavahel seotud ja ventilaatori müra võib häirida kaaspaastujaid).
  • Lahkudes saunast viimasena kustuta kõik tuled (nii sise- kui ka välistuled – vajadusel võta kaasa ka taskulamp).